Более 36% израильтян набрали вес во время войны. Как этому помочь?

Прошло четыре месяца с начала войны «Железные мечи», и многие израильтяне чувствуют тревогу и неопределенность. Психическое состояние влияет на питание, что приводит к эмоциональному перееданию. Опрос показал снижение доли израильтян, придерживающихся здорового образа жизни, с 43 до 30 процентов из-за войны. Около 20 процентов заявили, что питаются нерегулярно и потребляют больше закусок.

Это может привести к нежелательным изменениям веса: 36% израильтян прибавили веса, 13% потеряли.

Как сохранить нормальный вес во время войны?

См. также — Как женщине быть стройной — новая методика, разработанная в Израиле, для похудения и оптимизации тела…

Это возможно, следуя ряду рекомендаций. Например, поддерживать сбалансированное питание, расслабляться с помощью различных методов, пить достаточно воды и регулировать сон. Кроме того, рекомендуется заняться спортом и готовить дома, чтобы контролировать калорийность блюд.

Более того, комбинирование в пище белков, углеводов и овощей, а также регулярная физическая активность могут помочь сохранить здоровый образ жизни в сложные времена.

См. также — Как женщине быть стройной — новая методика, разработанная в Израиле, для похудения и оптимизации тела…

Про новости дня Израиля, информационная лента новостей, новости Израиль и мир, события дня и последнего часа, аналитика. — Новости Израиля

Сообщение Более 36% израильтян набрали вес во время войны. Как этому помочь? появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency.